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抽烟更易得风湿性关节炎 老年人如何预防

  类风湿性关节炎是种免疫系统疾病,老年人免疫力低下,老年人最容易患的疾病之一就是类风湿性关节炎,因此,了解类风湿性关节炎的预防,才能更好的避免疾病的发生。但是由于多数人不了解这方面的知识,所以就导致了类风湿性关节炎的“猖獗”。

  抽烟更易得风湿性关节炎?

  大家知道吗?吸烟在引发肺病的同时也会引起风湿性关节炎等疾病,不过这里说的吸烟只会对男性增加患有风湿性关节炎的几率。

  风湿性关节炎与比较常见的骨关节炎不同,骨关节炎是由于关节随着年龄增加磨损而造成的,而风湿性关节炎的病因则是机体免疫系统发生错误,对关节内的黏膜进行了错误的攻击,从而导致出现关节炎症、僵硬和畸形。风湿性关节炎在女性中的发病率高于男性,它还会同时影响人体的其他脏器。

  美国斯坦福大学的研究人员对1095名先前被确诊有此病的芬兰患者与1530名健康成年人进行了对比。结果发现,与从不吸烟的男性相比,以往曾有吸烟史的男性患有此病的危险会增加一倍。

  科学家发现,只有在那些类风湿因子呈阳性的男性中才会存在上述相关性。类风湿因子存在于有此病患者的血液中。研究人员指出,以前的研究显示吸烟会促进这种抗体的产生。尽管如此,该研究证实吸烟与女性患者的危险并不相关。这说明雌激素和其他性别差异能够抵消吸烟造成的这种影响。

  那么,老年人的类风湿性关节炎预防的方法是什么?

  1、专家分析道因为本病的病因包括多种因素,如遗传、环境、感染、免疫因素等,因此又不能完全预防。一旦确诊为类风湿性关节炎,应采取早发现早治疗的治疗原则,因为早期治疗,效果好,老年人受到的痛楚也相对小。

  2、增加体育锻炼,提高自身免疫力。

  老年人经常参加体育锻炼,如太极拳、老年人健康舞、登山、散步等,凡是能坚持体育锻炼的人,身体就强壮,免疫能力也增强,抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

  3、人们注意自我保健,注意防寒保暖。

  老年人得关节容易受到季节影响,到了春天,雨水多,要注意双腿双手关节的防潮,不要经常碰水。同时,关节受寒,也很容易导致类风湿性关节炎。因此老年人要时刻留意关节处的保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

  关节炎患者在饮食上应该清淡,少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高,容易与钙结合排除体外,导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃,比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等,草酸能与钙结合形成草酸钙,减少了钙的吸收。专家还特别提醒,饭后半小时再吃水果最好,如果马上就吃,同样不利于钙的吸收。

  经我国一些专家测定,蔬菜中藕的抗氧化能力最强,其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高,还有番石榴、猕猴桃、桑葚按摩、草莓、芦柑、橙子、柠檬等。

 

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